Simone站立前屈式
的有关信息介绍如下：
站立前屈式，梵文名Uttanasana，英文名Standing Forward Bend。站立前屈式通常作为修整的，被用于站立姿势之间。通过延展腘绳肌，以及腿部后侧肌肉，缓解腿部不适。也可以强健腹腔内部器官，减缓心跳，使脊椎神经恢复活力。可以平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁、刺激肝脏和肾脏，伸展腿筋、小腿和臀部、强健大腿和膝盖。提高消化能力、帮助缓解更年期症状，缓解疲劳和焦虑，减轻头痛和失眠症状。对哮喘、高血压、脱发、骨质疏松症有辅助治疗作用。
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